lunes, 23 de abril de 2012

 

NOTA INFORMATIVA

1º A todos aquellos socios  con licencia de Montaña, por favor enviar al correo de CXM lo antes posible vuestro nº de federado que os encontrareís en el reverso de la tarjeta


XXII CROSS DE LOS TRES REFUGIOS

 

Foto: Organización

La primera prueba puntuable de la Copa de Hierro
Foto: Organización
Foto: Organización
Un año más el club Peñalara puso en marcha uno de los circuitos de carreras por montaña con más solera de España y sin duda de la zona centro, la “Copa de Hierro”. El domingo 20 de mayo nuestros socios participaron en la XXII edición del Cross de los 3 Refugios. en donde tuvieron estos magníficos resultados.

Clasificaciones:
JOAQUIN REYES           25 GENERAL  S.M.     3:41:05
FRANCISCO SANCHEZ    63 GENERAL  S.M.     4:06:18
VICTOR ARROGANTE   131 GENERAL  S.M.     4:32:24
MARIO DEL MAZO       208 GENERAL VET.A.   5:01:53

CLASIFICACIONES GENERALES PINCHA AQUÍ

 

 

Cross Alpino Trasierra2012

 14 179 FRANCISCO SANCHEZ SANCHEZ SEN_M 8 1:59:18 1:59:17 14 5:25 21:53
SuperPaco 14 de la general
8º de su categoria














                                                        Ver clasificaciones completas


NOTA INFORMATIVA A TODOS LOS SOCI@S


El dia 17 de Junio del 2012 se va a celebrar el Cpto. de Madrid de larga distancia el MARATON ALPINO MADRILEÑO  esta prueba será puntuable para “ THE NORTH FACE ULTRA TRAIL DU MONT BLANC 2013 .
El mismo día se va a celebrar el Cross Alpino del Telégrafo, con una distancia de unos 17km. Aprox.
Este año  queremos confeccionar una lista de inscripciones e intentar enviar un listado conjunto para que no os quedeís  sin dorsal..
Podeis dejar vuestros datos en el formulario que teneis a vuestra izquierda de la página CXM
Plazo de inscripción con AD. Samburiel: Hasta el dia 23 de Mayo del 2012.
COSTE DE LAS INSCRIPCIONES:
Maraton Alpino Madrileño:
45€ NO FEDERADOS     43€ FEDERADOS FMM
Cross Alpino Madrileño:
22€ NO FEDERADOS     20€ FEDERADOS FMM
En el momento que os  confirmemos las inscripciones debeis hacer el ingreso en la cuenta de la Agrupación  CCC: 2100 4082 07 2200074382 de la Caixa sin olvidar, como siempre, indicar el nombre y el concepto del ingreso.
.............................................................................................................

XXII CROSS DE LOS TRES REFUGIOS 2012



Cross de los Tres refugios 2011
Foto: Vitín
Como ya venimos anunciando el próximo dia 20 de Mayo , se va a celebrar XXII Cross de los Tres Refugios, prueba valedera para la COPA DE HIERRO de CXM que organiza el  Club  de Montaña Peñalara.

Este año vamos a tener más participación que el año pasado .
En esta ocasión tenemos  a cuatro representantes en la modalidad de  carrera:
 Juako, SP, Vitín y Mario del Mazo.
 Y en la modalidad de  Corredor Escoba  a nuestra compañera Cris y David López. Sumando un total de seis representantes en esta prueba.











CROSS ALPINO TRASIERRA 2012




El próximo dia 13 de Mayo, se va a celebrar el Cross Alpino Trasierra 2012 en San Martín de Valdeiglesias. El recorrido será de 22km y tendremos como representante a Super Paco.
+info ver clasificaciones




VI CARRERA CANON DO SIL 2012

Campeonato de España Individual y de Selecciones Autonómicas



El próximo dia 6 de Mayo, se va a celebrar El CAMPEONATO DE ESPAÑA INDIVIDUAL,  DE SELECCIONES AUTONÓMICAS  Y El CAMPEONATO DE LA COPA GALEGA Carreras por Montaña en Parada de Sil ( Ourense).
Esta vez la distancia será de 33,3km.y 2220 m desnivel positivo, negativo 2203m . Su punto más alto 1316m.
y más bajo240m. con un desnivel máximo de un 40%.
                             ( Esta prueba solo será para federados)







Desde 15 Marzo hasta el 1 de Mayo: 22 € para federados FEDME (con cobertura para carreras por montaña) y 26 € para los no federados. El precio incluye: camiseta conmemorativa, avituallamientos y comida-picoteo al finalizar la prueba.
Habrá otra prueba paralela con una distancia de17km.
 La III CARREIRA CANON DO SIL.
Esta prueba si estará abierta a todo aquel que quiera participar

Más información pincha aquí

El

lunes, 2 de abril de 2012

X CARRERA POR MONTAÑA DE CUENCA
Copa de España de Carreras por Montaña



CLASIFICACIONES
JOAQUÍN REYES                  03:15:09  PUESTO  61 M.ABS
ENRIQUE CALVO              03:39:25  PUESTO 118 M.ABS.
            FRANCISCO SANCHEZ                  03:47:40 PUESTO: 145 M.ABS.                                                            
Hace tanto que no escribo una crónica, que ya no se ni por dónde empezar. Hare lo más normal empezare por el viaje.
A las 15:30 quedamos en Villalba Juako, Enrique (de Tierra Vertical, y socio de la Sambu) y un servidor. Sorteamos quien lleva el coche y para Cuenca, el agraciado fui yo.
Viaje cortito, 2 horitas y ya estamos en el Hotel. Nos dice el conserje que también están alojadas las selecciones de Aragón, Baleares y Cataluña. Huy que mosqueo ¿Selecciones Autonómicas?.
 Recogemos la llaves, dejamos las maletas y para la universidad que a las 18 dan los dorsales. Después de un corto y helador paseíto llegamos a la recogida, el mosqueo crece. ¿pero aquí no corre gente normal? Casi todos los que allí estábamos eran seleccionados, perfectamente uniformados y no veas que pinta tenían. Joder me digo voy a quedar el ultimo. Por cierto hay gente que aparece en la clasificación como selección y otros como los de Madrid que aunque corren con su selección, aparecen como club. No lo entiendo
A las 19 la charla técnica perfectamente explicada y plasmada en imágenes por el director técnico de la carrera y tras ella un completo aperitivo a base de jamón, queso y otras apreciadas viandas. Ya podían aprender otros que no te dan ni las gracias.
Deshacemos el caminito andado y para el centro de Cuenca a buscar donde cenar. Tras no encontrar nada mejor decidimos coger unas pizzas y para el hotel. Demasiada cena que paso factura al día siguiente
Tras no conseguir dormir bien en parte a la ansiedad de la carrera y en parte a una despedida de soltero que había en el hotel, a las 6:30 suena el despertador y bajamos a desayunar. Un zumito, café y el pan de tostadas correspondiente. 7:30 caminito a la salida.
A las 8:30 ya estamos los 284 corred@s que tomamos la salida bajo el arco, ya hay algo más que selecciones; pero que planta tiene todo el mundo. Bocinazo y a correr.
La carrera.
El circuito es más duro de lo que pensaba, según la FEDME es la prueba más dura de las  que forman la copa. tiene 12 subidas que debe ser  que en cuenca no conocen la Z porque  todas eran verticales en línea recta y si hace falta por campo a través, sin zonas de descanso. Las bajadas bastante peligrosas, gracias a dios que había llovido porque si no los resbalones hubieran sido de época si el terreno hubiese estado seco.Las zonas de escaleras estaban un poco resbaladizas debido a la lluvia del día anterior, incluso hubo que hacer un rapel con cuerda de una losa de 20mts de alta. Hay que decir también que todo estaba perfectamente avisado con carteles por la organización
Los primeros 15 Kilómetros discurren por un bosque de pinos y encinas que nos aleja de la ciudad con un continuo sube y baja.
 Hemos salido en la parte delantera y me estoy encontrando bien; pero en la primera bajada me encuentro con mi talón de Aquiles durante toda la carrera. No bajo seguro y encima estas zapatillas no me están dando confianza, las noto muy sueltas el cierre de Salomón no me ajusta bien y las noto muy duras, mal rollo. Me encantan las Salomón pero pienso que hay carreras para las que no valen. Las bajadas son muy verticales y con piedra y el cierre se afloja. Me pasa todo el mundo como aviones, que desesperación, los puestos que mantengo en las subidas y los llanos, los pierdo como si nada en las bajadas.
Llega el kilómetro 15 y nos encontramos otra vez con la civilización, tras una terrible bajada pedregosa desde el monte de las antenas llegamos a Cuenca por la zona del parador y pasamos la zona donde estaba el tiempo de corte más que holgadamente, llevamos 1hr 40 y el corte estaba en las 3h. A partir de aquí nos olvidamos de la vegetación y la carrera se convierte en un continuo sube y baja por las hoces del rio Júcar teniendo siempre una vista privilegiada de la ciudad a vista de pájaro desde las cumbres.
En el km 20 la subida más larga, me sigo encontrando bien, muy bien pienso y tiro para arriba. Se me une un grupito por detrás; pero no me pasan sigo tirando, por fin coronamos, sí que se ha hecho un poco larga. Comienza un descenso bastante menos vertical y solo me pasan un par de ellos y encima uno de ellos, la chica se cae y tiene que parar a que la curen. Termina el descenso a orillas de Cuenca y sin tiempo para descansar otra vez para arriba.
La subida del Sagrado Corazón es la más vertical, tienes que pegar la cabeza contra la nuca para ver el final. Apreto un poco y veo que voy sacando unos metros al grupito que me acompaña. Miro hacia abajo, la vista de la ciudad es espectacular. Veo que la distancia se mantiene y me voy creciendo. Corono y miro casi de reojo al cristo, es enorme. Comienza la bajada, bien me digo, es buenísima. Una pista de unos 2 mts de ancha perfectamente alisada, se nota que pertenece a la ciudad, es por donde hacen el vía crucis en semana santa. Me lanzo para abajo a todo lo que ya mis dolorosos cuádriceps me dan de sí, y llego al final de la bajada que culmina en el rapel de la piedra, oigo llegar al grupito. Sin pensármelo agarro la cuerda y para abajo, se me da genial y saco unos preciosos metros más.
Cruzamos la carretera y empieza una zona urbana de escaleras que nos llevan a la zona del castillo, madre mía que hartura de escalera, por fin llegamos al castillo aquí hay un avituallamiento traguito de isotónico, agua un plátano y para abajo. Ahora los escalones van hacia abajo pero en este caso eran de los anchos que te permiten bajar corriendo sin temor.
Por fin se acaban los escalones y cogemos una vereda junto al rio de un kilómetro más o menos, cruzamos la pasarela y empieza la última subida, esta vez comienza con una pista un poco más tendida que te permite hacerla corriendo (excepto algunos tramos). A media ladera nos desvían por una senda otra vez vertical y se acabó el correr, aprieta el culo que vienen por atrás me vuelvo a decir que aquí puesto que pierdes son puntos que no coges y sin mirar atrás consigo coronar con unos metros de ventaja.
Aunque estamos a 2 km de meta, en la cumbre, queda un avituallamiento en el que ni paro, creo que ellos pararon,  me la juego no puedo perder en un kilómetro lo que llevo los últimos 15 luchando y a tope por el sendero hacia la universidad que ya se divisa, paso la última zona de bajada que es un pedregal con muchísimo miedo y por fin piso el asfalto ya no queda nada, miro para atrás y viene uno pero ya no me coge. Por fin cruzo el arco de Buff Salomón que alegría, me lo he currado pienso. Es la primera vez que corro mirando para atrás para que no me den caza pero la recompensa es buena, son unos cuantos puntitos más para la Sambu.

No sé si Juako escribirá la crónica, pero puedo decir que hizo un carreron y pudo ser mejor porque desde el km 15 estuvo con problemas de estómago, pensamos que por el agua tan fría y del frio que hacía, tuvo que parar a hacer aguas mayores lo que le hizo perder tiempo y puestos en la clasificación final.
Pos.- 60 Joaquín Reyes Tiempo 03:15:09
Pos.- 127 Francisco Sánchez   Tiempo 03:47:40
La carrera es preciosa, la mayoria por sendero como a mi me gusta. El trato exquisito nada mas terminar la carrera bocata de jamon bebidas y fruta. Y despues paellita para corredores y voluntarios.
Lo peor mis problemas bajando y las Salomón aunque esto ultimo lo voy a solucionar esta semana. Lo otro a entrenarlo
Fdo. SP

 Más crónicas de Cuenca en : Comentarios NO OS LAS PERDAÍS


.....................................................................................................................................................................

El próximo dia 15 de Abril del 2012, se va a celebrar en Cuenca la prueba de la COPA DE ESPAÑA, con una distancia de 32km. aprox. Prueba que será valedera para la Copa de Castilla La Mancha.Habrá otra carrera más corta de unos 15km.( simultaneamente) con salida y meta en el mismo punto de salida y meta.  
 DISTANCIA:                   31.800M.
 DESNIVELPOSITIVO :     1950M. 
 DESNIVEL NEGATIVO:    1950M.   COEFICIENTE DE DIFICULTAD:  62
De momento tenemos a dos participantes que nos van a representar y son Juako (Joaquin Reyes) y SP(Francisco  Sanchez).
Los que aún teneís duda no os lo penseís, aún os podeís inscribir tanto en la larga como en la corta.